小顔エクササイズ

 

小顔エクササイズは小顔になるための方法として手軽にできるものが多いのが特徴です。
毎日テレビを見ながら小顔エクササイズを続けるだけで手軽に小顔になることができるといわれています。

 

顔には様々な筋肉がありますがこの筋肉は使わなければどんどん衰えて行ってしまいます。
衰えていけば脂肪がつきやすくなりますから、脂肪がつくと顔が大きく見えてしまいます。

 

またむくんだり、たるんだり様々な顔のコンプレックスを引き起こすことにもなりかねません。

 

そこで顔にあるたくさんの表情筋を鍛えるということはとても小顔にするためには効果があります。
小顔エクササイズというのは色々とありますが頬を上げてみたり口の周りの筋肉を口を大きく開けて「あいうえお」の口を大げさに行うなど色々な方法があります。

 

小顔エクササイズは即効性があるというよりは毎日継続して続けていくことでその効果が発揮されますから、
できれば毎日継続して5分から10分ほど行うというのがいいのではないでしょうか。

 

お風呂からあがって顔が温かいうちに行うことでより効果的ですし、
小顔エクササイズを行う際にクリームなどを塗っておくことでより効果的に行うことも可能です。

 

化粧をする前に小顔エクササイズをすれば化粧のりにも影響を与えるとも言われていますから、
一度試してみるというのもいいかもしれませんね。

 

グッズを使わなくても行うことはできますが小顔エクササイズ用のグッズも色々と販売されています。

小顔ダイエット

 

小顔ダイエットでは引き締まった顔になり小顔の効果を出すことができます。

 

顔には様々な筋肉があり表情筋を鍛えることで小顔ダイエットをすることが可能です。
顔を引き締めるためにはやはり他の体の部分と同じようにダイエットエクササイズをするというのが基本になってきます。

 

たとえば皮膚のすぐ下にある表情筋というのは、実際日常生活ではほとんど使われていないというのが現状ですから少しでも表情筋を使うようにして日常生活を送るように意識すれば簡単に小顔ダイエットを成功させることができるのです。

 

小顔ダイエットは毎日続けなければ意味がありませんから、毎日続けられるようなものを行う必要があります。
行う時間帯としては、朝晩行うのが効果的です。朝は起きてくると顔の筋肉が硬くなっていますから、顔の筋肉をほぐすことも兼ねて行うといいと思いますし、夜に小顔ダイエットのためのエクササイズをするという場合にはお風呂から上がった後に行うのが一番効果的です。

 

やり始めてからすぐに小顔ダイエットの効果が現れるということではありませんが、個人差もありますが1ヵ月もすれば、顔の印象がほっそりとしたということに気がつく人も多いのではないでしょうか。

 

特に小顔ダイエットを続けることで頬やあごのラインがきれいにすっきりとしてくることが実感できると思います。
小顔ダイエットの方法として簡単なものとしては、大げさにあいうえおといいながら口の周りの筋肉を動かすのがとても簡単でいいと思います。

 

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